Pratique religieuse et quotidien chargé : Comment tout gérer ?

Entre les couches, les repas, les courses ou encore dans le tourbillon du fameux »métro, boulot, MARMOTS » on peut vite se sentir submergée. Il devient alors difficile de trouver la bonne formule pour allier sa pratique religieuse et son quotidien chargé. Dans cet article je partage avec vous quelques astuces.

1. La Prière, un Moment précieux

Comment lui rendre la place qu’elle mérite dans notre quotidien si chargé?

• Demander la baraka dans son temps : Il est important de demander clairement à ALLAH de nous faciliter notre journée ainsi que son adoration et de nous aider à employer notre temps de manière efficiente.
• 10 minutes avant / 10 minutes après : Autant que possible, ne pas commencer de tâches qui demandent une concentration particulière dans les minutes précédant l’entrée en prière. De plus, prendre ses ablutions minutieusement avant chaque prière peut aider à se mettre dans de bonnes dispositions. Une fois la salat terminée, prendre le temps pour faire son dhikr afin de ne pas sortir trop brusquement de ce moment de recueil.
• Invoquer : l’un des meilleur moyen de profiter de sa prière est d’avoir conscience qu’il s’agit d’une opportunité pour invoquer. De plus c’est également l’occasion d’invoquer pour ce qu’il nous reste à faire durant la journée.

« Le moment où le serviteur est le plus proche de Son Seigneur est lorsqu’il se trouve en prosternation. Multipliez donc les invocations à ce moment-là ! »

[Muslim, riyad as-salihin n°1498]

• Couper toutes sources de distraction : Que ce soit le son de la télévision, les notifications du groupe Whatsapp entre copines ou encore les enfants qui jouent au toboggan sur notre dos, il y a mille raisons de perdre le fil durant notre prière. Une première piste pourrait être d’éteindre la télé et mettre son téléphone sur silencieux ou s’isoler. Concernant les enfants, il peut être interessant de les intégrer à la salat; les faire prier avec nous, leur donner une petite douceur s’ils parviennent à rester tranquilles tout le long etc. Ainsi, on inculque doucement à nos « petites amanas » qu’il s’agit d’un moment particulier. Bien sûr, c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire, certains enfants sont clairement là pour tester notre patience 🤣.

2. Le Coran, Mon compagnon

« Faites de bonnes œuvres avec sérieux, sincérité et modération ! Et sachez que vos actes ne vous feront pas entrer au Paradis, et que l’acte le plus aimé auprès d’Allah est le plus constant, cela même s’il est petit ».

[Sahih al-Bukhari 6464]

Toute relation solide se construit avec la régularité et non la quantité. De ce fait, il n’est donc pas nécessaire de lire 10 pages de Coran par jour.

Comment l’intégrer dans notre quotidien ?

• Les moments calmes : La prière de Fajr est généralement le moment le plus calme de la journée. Cela peut donc être l’instant le plus approprié pour lire 1 ou 2 pages du Coran. Ça peut paraître peu mais très souvent en voulant trop en faire on finit par se décourager. Si le temps de fajr n’est pas le plus propice, alors durant la pause déjeuner ou encore après le coucher des enfants. La meilleure manière de s’organiser est encore de se connaître.
• À défaut de lire, écouter : C’est vrai qu’il est parfois difficile de trouver un moment pour lire. Cependant avec toute la technologie à notre disposition il est possible de trouver des alternatives. Dans les transports ou en effectuant une tâche domestique, on peut écouter quelques passages du Coran sur YouTube ou en téléchargeant certaines applications.

Le Cheikh ‘Abdel ‘Aziz Ibn Baz a dit : « Celui qui écoute le Coran avec sincérité et en recherchant par cela ce qu’il y a auprès d’Allah comme récompense est l’associé du lecteur, il obtient une immense récompense, il obtient la même récompense que le lecteur ou même plus grande en fonction de sa sincérité et de sa véracité ».

[Fatawa Nour ‘Ala Darb vol 26 p 355]

• Enseigner aux Enfants : Inclure les enfants dans sa relation avec le Coran peut être un excellent moyen de garder une connexion avec celui-ci tout en inculquant ses enseignements à nos enfants. Ce Coran pour les petits est une manière ludique de les y familiariser.

3. Le Dhikr, des bonnes actions sans efforts

Aussi, souvenez-vous de Moi, et Je Me souviendrai de vous

Coran S.2 v.152

• Pendant les tâches quotidiennes : Un peu d’istighfar en faisant la vaisselle ou dans les transports et voilà qu’un moment désagréable passe sans qu’on ne s’en rendent compte . Le dhikr est vraiment l’acte d’adoration qui permet de gagner des hassanets sans effort physique ou organisationnel.
• Profiter des moments de calme : Comme pour la lecture du Coran plus haut ⬆️ , une fois les moments de calme identifiés, on peut y multiplier le dhikr (istighfar, formule d’unicité, prière sur le Prophète aleyhi salat wa salam…)

4. La bonne intention : un rien devient une pratique religieuse

« Les actions n’ont lieu que par les intentions et la personne obtient ce qu’elle a eu comme intention.
(…) ».

(Rapporté par Boukhari dans son Sahih n°6689 et Mouslim dans son Sahih n°1907)

Voici quelques actes qui peuvent facilement devenir des adorations :

• La bienveillance : tenir la porte au voisin, céder sa place dans le bus, retirer un objet gênant sur la route… sont des petits actes qui l’air de rien permettent de faire de bonnes actions.
• Les tâches quotidiennes : Cuisiner pour sa famille, faire du sport pour préserver sa santé, s’occuper de ses animaux domestiques, gagner sa vie de façon honnête afin de subvenir à ses besoins ou même DORMIIIIIIIIIIR 😴 dans l’intention de reposer son corps peuvent être considérer comme des actes d’adoration selon notre intention.
• Éducation des Enfants : L’éducation des enfants est certainement l’une des plus grandes responsabilités qu’un parent puisse avoir. Les concevoir et les mettre au monde ne sont que les parties émergées de l’iceberg. Éduquer un enfant dans l’intention qu’il soit un adulte responsable, respectueux et bienveillant est un véritable combat qui, lorsque bien mené, fait partie de la pratique religieuse. La sourate Luqman est d’ailleurs une magnifique preuve que l’éducation a une place primordiale dans notre religion.
• Préserver les liens familiaux : En Islam, la préservation des liens de parenté fait partie des plus grands actes de bienfaisance. Ainsi, appeler ses parents, inviter sa soeur au restaurant ou encore organiser un repas en famille sont autant de manières de pratiquer sa religion dès lors que l’intention mise est de se rapprocher de son Créateur.

5. BIEN s’entourer au quotidien

« L’image de l’homme de bonne compagnie et de celle de l’homme de mauvaise compagnie est l’image du porteur de musc et celle du forgeron.

Le porteur de musc, ou bien te donne un peu de son musc ou bien te le vend, ou bien tu jouis de sa bonne odeur.

Tandis que le forgeron, ou bien il te brûle tes vêtements ou bien te nuit avec sa mauvaise odeur ».

(Al-Boukhâri, Mouslim)

• Les groupes entre amies : Se challenger entre copines peut être une manière ludique d’apprendre sa religion et de renforcer nos relations amicales. Exemples :
  • lire une page de coran par jour
  • apprendre un hadith par semaine
  • écouter un prêche
• Les groupes de soeurs : Dans le même esprit que les groupes entre copines, il s’agit ici de groupes de femmes musulmanes qui proposent des rappels, des cours en ligne etc.

Ce qu’on doit retenir c’est que l’Islam est simplicité. Avec la miséricorde d’ALLAH, un peu d’organisation, et beaucoup de bonnes intentions, il est possible de faire ses actes d’adorations de manière sereine malgré un quotidien effréné. Et surtout il est important de se souvenir que chaque « petit » acte compte !

La paix sur vous 🧡